LAYER 1
感覚に触れる
努力しているのに伸びない。
なぜ力むと崩れるのか。
まずは感覚の入口に触れていきます。
CONTENTS
コンテンツ
OSAでは、強くなるための構造を4つの層に分けて整理しています。
まずは無料公開している第1層から触れてみてください。
LAYER 2
評価できるようになる
何が良くて、何がズレているのか。
動きを見るための軸を整理していきます。
LAYER 3
修正できるようになる
崩れたときに何を戻すのか。
自分で修正するための流れを学びます。
LAYER 4
競技に応用する
押す、投げる、走る、打つ。
競技の中で構造をどう使うかを扱います。